記憶力常常會隨年齡的增進而逐漸衰退,現時全球每3秒便有1人確診認知障礙症,在香港於2017年精神健康檢討報告指,香港每10名70歲或以上長者便有1名患者。而65歲以上患有輕度認知障礙的人每年有12%至15%會發展至患上阿滋海默症 (老人痴呆症)。
患上認知障礙後,認知能力會逐漸喪失,包括患者的記憶力、語言能力、視覺空間判斷、執行能力、計算和決策等方面,以致日常生活、行為及情緒亦受影響。
魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸,具有多種有益身體的成分,當中以日本青魚含最豐富的Omega-3,並同時含有DHA和EPA。EPA和DHA都是屬於「必須脂肪酸」,因為人體無法自行合成,需靠飲食來吸收。而補充Omega-3脂肪酸(EPA/ DHA)有助於減少阿茲海默症患者視覺空間和說話能力的問題。
DHA(Docosahexanoic acid)為一種Omega-3脂肪酸,針對提升學習動力與靈活思考有幫助,能夠提供腦神經突觸營養來源,增強學習力和記憶力,讓思緒更靈光,亦有助改善認知退化及預防失智症。
EPA(Eicosapentaenoic acid)為一種Omega-3脂肪酸,是血液清道夫,主要是幫助「循環順暢」,可減少脂肪酸的合成、增加膽固醇代謝速率,幫助血脂、血膽固醇調節,預防心血管疾病,和降低腦中風的風險。
DHA / EPA的每日攝入量建議為1g(1000mg)或更多,但要服用這個量,等同需要吃3至5片金槍魚(toro)和7至8片黃尾魚*,而且最好是生吃,因為DHA / EPA會在烹飪過程中流失。然而不是每個家庭都有每天吃魚的習慣,而且吃上這個份量,以正常家庭來說價錢亦不易負擔。因此有了Refre DHA+EPA不管你喜歡吃魚或肉類,你都可以攝取足夠的DHA / EPA。
魚油當中EPA主要是保護心血管,防止血栓形成;而DHA則是對大腦的營養與眼睛的健康相關。但較少人知道的是EPA:DHA不同比例是會有不同的功效。而為了專門照顧長者健康問題,包括視力保健和降低腦退化的風險,Refre配搭出DHA濃度較高的Omega-3。
事實上,DHA與EPA均可以幫助降低三酸甘油脂,且效力相似,因此Refre的配搭比例,同樣有助心血管疾病問題,是照顧長者健康最佳方案幫手!
服用方法: 一日6粒- DHA880mg EPA100mg(DHA,EPA的總量980mg)
右圖中485名健康男性和女性在每天服用900mg DHA,在24週後的記憶功能測試中,結果發現大大提升了作為認知功能一部分的「記憶」測試和「判斷/執行」測試的成績。
「為了不讓定人擔心,有良好的記憶力和身體在我這個年齡相當重要。所以我每天都會堅持吃6粒,希望身體可以有足夠的DHA。」
[鈴木健二,67歲]
「之前也買過其他牌子的DHA,但當我見到這個產品時,我覺得很方便又便宜,因為Refre DHA & EPA具有兩大功能,包括保持記憶力和降低甘油三酯。」
[岡田藤子,74歲]
「本身不喜歡吃魚,而且魚亦多骨,不太方便老人家。但變老後,明顯常常忘記事情。因此開始服用Refre DHA+EPA。每天堅持6粒,記憶力好像沒有再變差。」
[佐藤和子,69歲]
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